Психолог-детектив | Наталья Зоткина

🕵️‍♀️ ДЕЛО № 21. Почему чужое мнение заставляет нас сомневаться в себе? (продолжение) Почему так происходит? Причины могут быть разными. Для одного человека несогласие - это угроза отношениям. Для другого - сомнение в собственной компетентности. Для третьего - болезненное напоминание о прошлых неудачах. А иногда другой человек действительно указывает на риск, который стоит учитывать. Поэтому задача не в том, чтобы перестать слушать окружающих. А в том, чтобы научиться отличать полезную обратную связь от ситуации, в которой ты теряешь собственную опору. 🔎 Проверь себя. Вспомни последнее решение, которое ты изменила после разговора с кем-то. Спроси себя: — Я действительно пересмотрела решение, потому что узнала новые факты? — Или мне стало настолько неприятно от чужой реакции, что я захотела поскорее избавиться от этого чувства? Это разные вещи. И иногда именно здесь обнаруживается поворотный момент нашего привычного сценария. А ты что обычно делаешь, когда близкий человек не верит в твою идею? 1️⃣ Начинаю доказывать, что он неправ. 2️⃣ Начинаю сомневаться в себе. 3️⃣ Злюсь и хочу всё бросить. 4️⃣ Выслушиваю, проверяю факты и принимаю решение самостоятельно. Напиши цифру. Посмотрим, какие реакции встречаются чаще.

🕵️‍♀️ ДЕЛО № 21. Кто на самом деле принимает твои решения? Представь ситуацию. Ты давно хотела сделать что-то важное для себя. Наконец решилась, сделала первый шаг. И тут кто-то говорит: — Да кому это нужно? — У тебя всё равно не получится. — Я бы на твоём месте так не делал. Ты можешь возмутиться. Начать объяснять, почему твоя идея хорошая. Доказывать, что ты всё продумала. А можешь внезапно потерять желание продолжать. И вот здесь начинается самое интересное. Изначально у тебя была своя цель. Но после разговора с другим человеком ты уже не просто движешься к ней. Ты реагируешь на его мнение. Пытаешься доказать, что он неправ. Ждёшь, когда он изменит своё отношение. Сомневаешься, не заметил ли он чего-то важного. Или вообще решаешь отказаться от задуманного. В какой-то момент чужая реакция становится важнее твоего собственного решения. А теперь вопрос для тебя: вспомни, было ли такое, что ты отказывалась от своей идеи не потому, что сама передумала, а потому, что кто-то в неё не поверил? Что ты тогда почувствовала - злость, сомнение в себе или желание всё бросить? Завтра продолжим расследование. 🕵️‍♀️

🃏 МАК-карта недели: «Что мне нужно увидеть на моём этапе пути?» На прошлой неделе вы определили свой этап. Сегодня - сделаем следующий шаг. МАК-карты - это не гадание. Это диалог с подсознанием. Образ на карте показывает то, что разум привык прятать. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Мысленно вернитесь к своему этапу. Спросите себя: «Что мне нужно увидеть на этом этапе?» Откройте глаза. Напишите номер карты от 1 до 64 Отправлю вам вашу карту